פשטידת קישואים ובצל ירוק

Name: פשטידת קישואים ובצל ירוק
Prep time: 20 min
Cook time: 40 min
Total time: 1 h
Ingredients: 4 קישואים מגורדים; 1 צרור בצל ירוק קצוץ; 3 ביצים; 1/2 כוס קמח; 1 כפית אבקת אפייה; 150 גרם גבינה לבנה; 1/2 כוס גבינה צהובה מגוררת; 2 כפות שמן; מלח ופלפל

פשטידה קלה, עסיסית ודלת קלוריות.

הכנה 20 דק'
בישול 40 דק'
סה"כ שעה
8 מנות · תבנית 24 ס"מ
חלבי
צמחוני

שליחה בוואטסאפ

כמה עולה המתכון היום?

עלות הרכיבים שמצאנו להם מחיר:

15.37 ₪

לפי המחיר הזול ביותר לכל רכיב בסופרמרקטים, נכון ל-03.11.2026. חושבו 7 מתוך 8 רכיבים.

הכי זול לקנות את כל הרכיבים ברשת אחת: סאלח דבאח – 19.36 ₪

לא מצאנו היום מחיר ל: בצל ירוק קצוץ. הסכום לא כולל אותם.

השוואה בין הרשתות

סאלח דבאח19.36 ₪
קשת טעמים19.39 ₪
טיב טעם19.66 ₪
יוחננוף19.81 ₪
פוליצר21.05 ₪
סטופ מרקט21.14 ₪

החישוב לפי הכמות שבמתכון בלבד (חלק יחסי מכל אריזה). המחירים מקבצי שקיפות המחירים של הרשתות ויכולים להשתנות בין סניפים. מחירי ירקות ופירות לפי ק"ג.

אופן ההכנה

מגררים קישואים, מוסיפים מלח ומשאירים 10 דקות. סוחטים היטב.
מערבבים ביצים, גבינה לבנה ושמן.
מוסיפים קישואים, בצל ירוק, קמח, אבקת אפייה ותבלינים.
מעבירים לתבנית משומנת ומפזרים גבינה צהובה.
אופים ב-180 מעלות כ-40 דקות עד זהוב.

המתכון הזה נוסף לאתר ואינו מופיע בספר המקורי, שבו מופיעים עליו שם ותיאור בלבד.

ערכים תזונתיים למנה (הערכה)

קלוריות	145
חלבון	8.7 גרם
שומן	7.7 גרם
מתוכו שומן רווי	2.3 גרם
פחמימות	11 גרם
מתוכן סוכרים	3.5 גרם
סיבים תזונתיים	1.5 גרם
נתרן	234 מ"ג

הערכה לפי מאגר USDA FoodData Central (נחלת הכלל), לפי 8 מנות ולפי 100% ממשקל הרכיבים שזוהו. הערכים משתנים לפי המותגים והכמויות בפועל. שמן לטיגון מחושב לפי ספיגה משוערת.