לביבות קישואים ופטה

Name: לביבות קישואים ופטה
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Ingredients: 3 קישואים מגורדים; 1 כפית מלח; 150 גרם גבינה בולגרית מפוררת; 2 ביצים; 1/2 כוס קמח; 3 בצלים ירוקים קצוצים; 2 כפות שמיר קצוץ; 1/4 כפית פלפל שחור; 1/2 כוס שמן לטיגון

לביבות קישואים ופטה

לביבות ירוקות מקישואים, גבינה מלוחה ושמיר. קלילות יותר מלביבות תפוחי אדמה ומתאימות גם לארוחת ערב.

הכנה 20 דק'

בישול 15 דק'

סה"כ 35 דק'

4 מנות

חלבי

צמחוני

כמה עולה המתכון היום?

עלות הרכיבים שמצאנו להם מחיר:

13.71 ₪

לפי המחיר הזול ביותר לכל רכיב בסופרמרקטים, נכון ל-07.11.2026. חושבו 7 מתוך 9 רכיבים.

הכי זול לקנות את כל הרכיבים ברשת אחת: שוק העיר – 17.85 ₪

לא מצאנו היום מחיר ל: בצלים ירוקים קצוצים, שמיר קצוץ. הסכום לא כולל אותם.

השוואה בין הרשתות

שוק העיר17.85 ₪
קשת טעמים18.55 ₪
יוחננוף18.89 ₪
סאלח דבאח19.28 ₪
סטופ מרקט19.53 ₪
דור אלון (אלונית/AM:PM)19.67 ₪

החישוב לפי הכמות שבמתכון בלבד (חלק יחסי מכל אריזה). המחירים מקבצי שקיפות המחירים של הרשתות ויכולים להשתנות בין סניפים. מחירי ירקות ופירות לפי ק"ג.

אופן ההכנה

מערבבים את הקישואים עם המלח ומשאירים 10 דקות. סוחטים היטב.
מוסיפים גבינה, ביצים, קמח, בצל ירוק, שמיר ופלפל.
מטגנים כפות מהתערובת בשמן חם 3 דקות מכל צד עד זהוב.
מגישים עם יוגורט או צזיקי.

ערכים תזונתיים למנה (הערכה)

קלוריות	258
חלבון	12.1 גרם
שומן	15.2 גרם
מתוכו שומן רווי	6.2 גרם
פחמימות	19.2 גרם
מתוכן סוכרים	4.1 גרם
סיבים תזונתיים	2.3 גרם
נתרן	1066 מ"ג

הערכה לפי מאגר USDA FoodData Central (נחלת הכלל), לפי 4 מנות ולפי 100% ממשקל הרכיבים שזוהו. הערכים משתנים לפי המותגים והכמויות בפועל. שמן לטיגון מחושב לפי ספיגה משוערת.