פריטטה ירקות בתנור

Name: פריטטה ירקות בתנור
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Ingredients: 8 ביצים; 1/2 כוס חלב; 1 פלפל אדום קצוץ; 1 קישוא קצוץ; 1 בצל קצוץ; 2 כפות שמן זית; 1 כוס גבינה צהובה מגוררת; 1 כפית מלח; 1/4 כפית פלפל שחור

חביתה אפויה ועבה עם פלפלים, קישוא ובצל וגבינה. דרך מעולה לסיים ירקות מהמקרר.

הכנה 10 דק'
בישול 20 דק'
סה"כ 30 דק'
6 מנות
חלבי
צמחוני
ללא גלוטן
כ-3.24 ₪ למנה

שליחה בוואטסאפ

כמה עולה המתכון היום?

19.44 ₪

כ-3.24 ₪ למנה · לפי המחיר הזול ביותר לכל רכיב בסופרמרקטים, נכון ל-01.11.2026.

הכי זול לקנות את כל הרכיבים ברשת אחת: קשת טעמים – 23.23 ₪

השוואה בין הרשתות

קשת טעמים23.23 ₪
פוליצר23.39 ₪
ברקת (חסרים 1)14.35 ₪
זול ובגדול (חסרים 1)15.17 ₪
אושר עד (חסרים 1)20.90 ₪
שוק העיר (חסרים 1)21.35 ₪

החישוב לפי הכמות שבמתכון בלבד (חלק יחסי מכל אריזה). המחירים מקבצי שקיפות המחירים של הרשתות ויכולים להשתנות בין סניפים. מחירי ירקות ופירות לפי ק"ג.

אופן ההכנה

מחממים תנור ל-190 מעלות.
במחבת שמתאימה לתנור מטגנים בצל, פלפל וקישוא בשמן 6 דקות.
טורפים ביצים, חלב, מלח ופלפל ומוסיפים חצי מהגבינה.
יוצקים על הירקות, מפזרים את שאר הגבינה ומבשלים 2 דקות על האש.
מעבירים לתנור ל-12–15 דקות עד שהמרכז יציב.

ערכים תזונתיים למנה (הערכה)

קלוריות	238
חלבון	14.7 גרם
שומן	16.9 גרם
מתוכו שומן רווי	6.5 גרם
פחמימות	7.1 גרם
מתוכן סוכרים	4.8 גרם
סיבים תזונתיים	1.4 גרם
נתרן	656 מ"ג

הערכה לפי מאגר USDA FoodData Central (נחלת הכלל), לפי 6 מנות ולפי 100% ממשקל הרכיבים שזוהו. הערכים משתנים לפי המותגים והכמויות בפועל. שמן לטיגון מחושב לפי ספיגה משוערת.