פסטה טונה ותירס בתנור

Name: פסטה טונה ותירס בתנור
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Ingredients: 400 גרם פסטה פנה; 2 פחיות טונה במים, מסוננות; 1 כוס תירס מסונן; 2 כפות חמאה; 2 כפות קמח; 2 כוסות חלב; 1 1/2 כוסות גבינה צהובה מגוררת; 1/2 כפית מלח; 1/4 כפית פלפל שחור

פסטה מוקרמת עם טונה, תירס וגבינה שנאפית עד שהקצוות פריכים. ארוחה זולה ומשביעה ממוצרי מזווה.

כמה עולה המתכון היום?

33.74 ₪

כ-5.62 ₪ למנה · לפי המחיר הזול ביותר לכל רכיב בסופרמרקטים, נכון ל-01.11.2026.

הכי זול לקנות את כל הרכיבים ברשת אחת: רמי לוי – 37.37 ₪

השוואה בין הרשתות

רמי לוי37.37 ₪
סאלח דבאח39.10 ₪
יוחננוף39.10 ₪
פוליצר39.35 ₪
קרפור39.81 ₪
טיב טעם44.08 ₪

החישוב לפי הכמות שבמתכון בלבד (חלק יחסי מכל אריזה). המחירים מקבצי שקיפות המחירים של הרשתות ויכולים להשתנות בין סניפים. מחירי ירקות ופירות לפי ק"ג.

אופן ההכנה

מחממים תנור ל-200 מעלות. מבשלים פסטה 2 דקות פחות מההוראות ומסננים.
ממיסים חמאה בסיר, מוסיפים קמח ומערבבים דקה. מוסיפים חלב בהדרגה ומערבבים עד סמיך.
מוסיפים מחצית מהגבינה, מלח ופלפל.
מערבבים פסטה, רוטב, טונה ותירס, מעבירים לתבנית ומפזרים את שאר הגבינה.
אופים 20–25 דקות עד שהגבינה זהובה.

ערכים תזונתיים למנה (הערכה)

קלוריות	491
חלבון	26.5 גרם
שומן	15.9 גרם
מתוכו שומן רווי	9.2 גרם
פחמימות	60.2 גרם
מתוכן סוכרים	7.7 גרם
סיבים תזונתיים	2.8 גרם
נתרן	615 מ"ג

הערכה לפי מאגר USDA FoodData Central (נחלת הכלל), לפי 6 מנות ולפי 100% ממשקל הרכיבים שזוהו. הערכים משתנים לפי המותגים והכמויות בפועל. שמן לטיגון מחושב לפי ספיגה משוערת.