קציצות סלמון ותפוחי אדמה

Name: קציצות סלמון ותפוחי אדמה
Prep time: 25 min
Cook time: 15 min
Total time: 40 min
Ingredients: 400 גרם פילה סלמון; 2 תפוחי אדמה מבושלים ומעוכים; 1 ביצה; 1/3 כוס פירורי לחם; 2 בצלים ירוקים קצוצים; 2 כפות שמיר קצוץ; גרידת לימון אחד; 1/2 כפית מלח; 1/4 כפית פלפל שחור; 3 כפות שמן לטיגון

קציצות רכות מסלמון אפוי, תפוחי אדמה ועשבי תיבול. דרך מצוינת לשלב דג בתפריט של הילדים.

כמה עולה המתכון היום?

עלות הרכיבים שמצאנו להם מחיר:

37.08 ₪

לפי המחיר הזול ביותר לכל רכיב בסופרמרקטים, נכון ל-01.11.2026. חושבו 7 מתוך 9 רכיבים.

הכי זול לקנות את כל הרכיבים ברשת אחת: פוליצר – 38.15 ₪

לא מצאנו היום מחיר ל: בצלים ירוקים קצוצים, שמיר קצוץ. הסכום לא כולל אותם.

השוואה בין הרשתות

פוליצר38.15 ₪
טיב טעם41.24 ₪
קשת טעמים44.52 ₪
פרש מרקט45.43 ₪
יוחננוף48.53 ₪
שוק העיר52.12 ₪

החישוב לפי הכמות שבמתכון בלבד (חלק יחסי מכל אריזה). המחירים מקבצי שקיפות המחירים של הרשתות ויכולים להשתנות בין סניפים. מחירי ירקות ופירות לפי ק"ג.

אופן ההכנה

אופים את הסלמון ב-200 מעלות 12 דקות, מצננים ומפרקים במזלג.
מערבבים סלמון, תפוחי אדמה, ביצה, פירורי לחם, בצל ירוק, שמיר, גרידה ותבלינים.
מעצבים 10 קציצות שטוחות.
מטגנים בשמן חם 3 דקות מכל צד עד זהוב. אפשר גם לאפות ב-200 מעלות 15 דקות.

ערכים תזונתיים למנה (הערכה)

קלוריות	284
חלבון	20.3 גרם
שומן	13.4 גרם
מתוכו שומן רווי	3 גרם
פחמימות	19.8 גרם
מתוכן סוכרים	1.3 גרם
סיבים תזונתיים	2.2 גרם
נתרן	356 מ"ג

הערכה לפי מאגר USDA FoodData Central (נחלת הכלל), לפי 5 מנות ולפי 100% ממשקל הרכיבים שזוהו. הערכים משתנים לפי המותגים והכמויות בפועל. שמן לטיגון מחושב לפי ספיגה משוערת.