סלמון אפוי בעשבי תיבול ולימון

Name: סלמון אפוי בעשבי תיבול ולימון
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Ingredients: 4 נתחי פילה סלמון (כ-180 גרם כל אחד); 2 כפות שמן זית; 2 שיני שום כתושות; 2 כפות שמיר קצוץ; 1 לימון פרוס; גרידת לימון אחד; 1/2 כפית מלח; 1/4 כפית פלפל שחור

נתחי סלמון שנאפים רבע שעה עם שמיר, שום ולימון. עסיסי, ורוד ופשוט להפליא.

הכנה 10 דק'
בישול 15 דק'
סה"כ 25 דק'
4 מנות
פרווה
ללא גלוטן
כ-15.35 ₪ למנה

שליחה בוואטסאפ

כמה עולה המתכון היום?

61.39 ₪

כ-15.35 ₪ למנה · לפי המחיר הזול ביותר לכל רכיב בסופרמרקטים, נכון ל-03.11.2026.

הכי זול לקנות את כל הרכיבים ברשת אחת: זול ובגדול – 3.00 ₪ (חסרים שם 1 רכיבים)

לא מצאנו היום מחיר ל: שמיר קצוץ.

השוואה בין הרשתות

זול ובגדול (חסרים 1)3.00 ₪
פוליצר (חסרים 1)62.35 ₪
טיב טעם (חסרים 1)67.82 ₪
ברקת (חסרים 1)74.76 ₪
קשת טעמים (חסרים 1)74.79 ₪
פרש מרקט (חסרים 1)75.12 ₪

החישוב לפי הכמות שבמתכון בלבד (חלק יחסי מכל אריזה). המחירים מקבצי שקיפות המחירים של הרשתות ויכולים להשתנות בין סניפים. מחירי ירקות ופירות לפי ק"ג.

רכיבים

מנות:4 להציג בגרמים

4 נתחי פילה סלמון (כ-180 גרם כל אחד)59.88 ₪פוליצר
2 כפות שמן זית0.80 ₪אושר עד
2 שיני שום כתושות0.17 ₪פרש מרקט
2 כפות שמיר קצוץ
1 לימון פרוס0.47 ₪קינג סטור
גרידת לימון אחד
1/2 כפית מלח0.01 ₪רמי לוי
1/4 כפית פלפל שחור0.07 ₪סאלח דבאח

אופן ההכנה

מחממים תנור ל-200 מעלות ומרפדים תבנית בנייר אפייה.
מערבבים שמן זית, שום, שמיר, גרידת לימון, מלח ופלפל.
מניחים את הסלמון בתבנית, מורחים את התערובת ומניחים מעל פרוסות לימון.
אופים 12–15 דקות, עד שהדג מתפרק בקלות במזלג אבל עדיין עסיסי במרכז.

ערכים תזונתיים למנה (הערכה)

קלוריות	442
חלבון	37.1 גרם
שומן	31 גרם
מתוכו שומן רווי	6.4 גרם
פחמימות	2.1 גרם
מתוכן סוכרים	0.3 גרם
סיבים תזונתיים	0.4 גרם
נתרן	402 מ"ג

הערכה לפי מאגר USDA FoodData Central (נחלת הכלל), לפי 4 מנות ולפי 100% ממשקל הרכיבים שזוהו. הערכים משתנים לפי המותגים והכמויות בפועל. שמן לטיגון מחושב לפי ספיגה משוערת.