מרק קרם בטטה וג'ינג'ר

Name: מרק קרם בטטה וג'ינג'ר
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Ingredients: 2 בטטות גדולות (כ-800 גרם); 1 בצל; 2 כפות שמן; 1 כף ג'ינג'ר מגורד; 2 שיני שום; 5 כוסות ציר ירקות או מים; 1/2 כוס שמנת (לא חובה); מלח ופלפל

מרק קטיפתי, מתקתק ומלטף

הכנה 10 דק'
בישול 30 דק'
סה"כ 40 דק'
6 מנות
חלבי
צמחוני
ללא גלוטן

שליחה בוואטסאפ

כמה עולה המתכון היום?

עלות הרכיבים שמצאנו להם מחיר:

3.82 ₪

לפי המחיר הזול ביותר לכל רכיב בסופרמרקטים, נכון ל-01.11.2026. חושבו 4 מתוך 5 רכיבים.

הכי זול לקנות את כל הרכיבים ברשת אחת: אושר עד – 6.07 ₪

לא מצאנו היום מחיר ל: ג'ינג'ר מגורד. הסכום לא כולל אותם.

השוואה בין הרשתות

אושר עד6.07 ₪
סאלח דבאח8.38 ₪
פרש מרקט8.47 ₪
שוק העיר9.26 ₪
זול ובגדול9.30 ₪
טיב טעם11.00 ₪

החישוב לפי הכמות שבמתכון בלבד (חלק יחסי מכל אריזה). המחירים מקבצי שקיפות המחירים של הרשתות ויכולים להשתנות בין סניפים. מחירי ירקות ופירות לפי ק"ג.

רכיבים

מנות:6 להציג בגרמים

2 בטטות גדולות (כ-800 גרם)2.80 ₪קינג סטור
1 בצל0.59 ₪שוק העיר
2 כפות שמן0.27 ₪פוליצר
1 כף ג'ינג'ר מגורדמחיר לא נמצא
2 שיני שום0.17 ₪פרש מרקט
5 כוסות ציר ירקות או מים
1/2 כוס שמנת (לא חובה)
מלח ופלפל

אופן ההכנה

מטגנים בצל בשמן 5 דקות. מוסיפים ג'ינג'ר ושום.
מוסיפים בטטה בקוביות וציר ומביאים לרתיחה.
מבשלים 20–25 דקות עד שהבטטה רכה.
טוחנים בבלנדר מוט עד חלק.
מוסיפים שמנת, מתבלים ומחממים.

המתכון הזה נוסף לאתר ואינו מופיע בספר המקורי, שבו מופיעים עליו שם ותיאור בלבד.

ערכים תזונתיים למנה (הערכה)

קלוריות	236
חלבון	3.1 גרם
שומן	11.9 גרם
מתוכו שומן רווי	5 גרם
פחמימות	30.5 גרם
מתוכן סוכרים	7.3 גרם
סיבים תזונתיים	4.5 גרם
נתרן	80 מ"ג

הערכה לפי מאגר USDA FoodData Central (נחלת הכלל), לפי 6 מנות ולפי 100% ממשקל הרכיבים שזוהו. הערכים משתנים לפי המותגים והכמויות בפועל. שמן לטיגון מחושב לפי ספיגה משוערת.