מרק תירס קרמי

Name: מרק תירס קרמי
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Ingredients: 2 פחיות תירס (כ-500 גרם מסונן); 1 בצל קצוץ; 1 תפוח אדמה בקוביות; 2 כפות שמן; 5 כוסות מים; 1 כפית מלח; 1/4 כפית פלפל לבן

מרק תירס מתקתק וחלק עם תפוח אדמה שנותן סמיכות בלי שמנת. גרסה פרווה שמתאימה לכל ארוחה.

הכנה 10 דק'
בישול 30 דק'
סה"כ 40 דק'
6 מנות
פרווה
טבעוני
ללא גלוטן
כ-1.86 ₪ למנה

שליחה בוואטסאפ

כמה עולה המתכון היום?

11.19 ₪

כ-1.86 ₪ למנה · לפי המחיר הזול ביותר לכל רכיב בסופרמרקטים, נכון ל-03.11.2026.

הכי זול לקנות את כל הרכיבים ברשת אחת: רמי לוי – 11.47 ₪

לא מצאנו היום מחיר ל: פלפל לבן.

השוואה בין הרשתות

רמי לוי11.47 ₪
אושר עד11.97 ₪
ברקת13.92 ₪
יוחננוף13.95 ₪
זול ובגדול14.62 ₪
קשת טעמים14.75 ₪

החישוב לפי הכמות שבמתכון בלבד (חלק יחסי מכל אריזה). המחירים מקבצי שקיפות המחירים של הרשתות ויכולים להשתנות בין סניפים. מחירי ירקות ופירות לפי ק"ג.

רכיבים

מנות:6 להציג בגרמים

2 פחיות תירס (כ-500 גרם מסונן)9.42 ₪רמי לוי
1 בצל קצוץ0.59 ₪שוק העיר
1 תפוח אדמה בקוביות0.90 ₪קינג סטור
2 כפות שמן0.27 ₪פוליצר
5 כוסות מים
1 כפית מלח0.01 ₪רמי לוי
1/4 כפית פלפל לבן

אופן ההכנה

מטגנים בצל בשמן 5 דקות.
מוסיפים תפוח אדמה, תירס (משאירים חצי כוס לקישוט) ומים.
מבשלים 20 דקות עד שתפוח האדמה רך.
טוחנים עד חלק לגמרי, מתבלים ומוסיפים את גרגרי התירס ששמרנו.

ערכים תזונתיים למנה (הערכה)

קלוריות	132
חלבון	2.9 גרם
שומן	5.6 גרם
מתוכו שומן רווי	0.6 גרם
פחמימות	20.1 גרם
מתוכן סוכרים	5 גרם
סיבים תזונתיים	2.8 גרם
נתרן	658 מ"ג

הערכה לפי מאגר USDA FoodData Central (נחלת הכלל), לפי 6 מנות ולפי 100% ממשקל הרכיבים שזוהו. הערכים משתנים לפי המותגים והכמויות בפועל. שמן לטיגון מחושב לפי ספיגה משוערת.