פילה אמנון בעשבי תיבול

Name: פילה אמנון בעשבי תיבול
Prep time: 10 min
Cook time: 18 min
Total time: 28 min
Ingredients: 4 פילה אמנון; 3 כפות שמן זית; 4 שיני שום פרוסות; 1/2 צרור פטרוזיליה קצוצה; 1/2 צרור שמיר או כוסברה קצוצים; גרידה ומיץ של לימון; מלח ופלפל

דג אפוי בתנור עם עשבי תיבול ושמן זית

הכנה 10 דק'
בישול 18 דק'
סה"כ 28 דק'
4 מנות
פרווה
ללא גלוטן

שליחה בוואטסאפ

כמה עולה המתכון היום?

עלות הרכיבים שמצאנו להם מחיר:

1.53 ₪

לפי המחיר הזול ביותר לכל רכיב בסופרמרקטים, נכון ל-03.11.2026. חושבו 2 מתוך 5 רכיבים.

הכי זול לקנות את כל הרכיבים ברשת אחת: אושר עד – 1.59 ₪

לא מצאנו היום מחיר ל: פילה אמנון, פטרוזיליה קצוצה, שמיר או כוסברה קצוצים. הסכום לא כולל אותם.

השוואה בין הרשתות

אושר עד1.59 ₪
זול ובגדול2.67 ₪
פרש מרקט (חסרים 1)0.34 ₪
סאלח דבאח (חסרים 1)0.40 ₪
טיב טעם (חסרים 1)0.60 ₪
דור אלון (אלונית/AM:PM) (חסרים 1)0.80 ₪

החישוב לפי הכמות שבמתכון בלבד (חלק יחסי מכל אריזה). המחירים מקבצי שקיפות המחירים של הרשתות ויכולים להשתנות בין סניפים. מחירי ירקות ופירות לפי ק"ג.

רכיבים

מנות:4 להציג בגרמים

4 פילה אמנוןמחיר לא נמצא
3 כפות שמן זית1.19 ₪אושר עד
4 שיני שום פרוסות0.34 ₪פרש מרקט
1/2 צרור פטרוזיליה קצוצה
1/2 צרור שמיר או כוסברה קצוצים
גרידה ומיץ של לימון
מלח ופלפל

אופן ההכנה

מחממים תנור ל-200 מעלות.
מניחים את הדגים בתבנית משומנת ומתבלים במלח ופלפל.
מערבבים שמן זית, שום, עשבי תיבול, גרידה ומיץ לימון.
מורחים את התערובת על הדגים ואופים כ-15–18 דקות, עד שהדג מתפרק בקלות.

המתכון הזה נוסף לאתר ואינו מופיע בספר המקורי, שבו מופיעים עליו שם ותיאור בלבד.

ערכים תזונתיים למנה (הערכה)

קלוריות	225
חלבון	27.4 גרם
שומן	11.3 גרם
מתוכו שומן רווי	1.6 גרם
פחמימות	2.5 גרם
מתוכן סוכרים	0.1 גרם
סיבים תזונתיים	0.5 גרם
נתרן	89 מ"ג

הערכה לפי מאגר USDA FoodData Central (נחלת הכלל), לפי 4 מנות ולפי 100% ממשקל הרכיבים שזוהו. הערכים משתנים לפי המותגים והכמויות בפועל. שמן לטיגון מחושב לפי ספיגה משוערת.