קוביות בטטה צלויות בסילאן

Name: קוביות בטטה צלויות בסילאן
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Ingredients: 3 בטטות בקוביות של 2 ס"מ; 2 כפות שמן זית; 2 כפות סילאן; 1/2 כפית מלח; 1/2 כפית קינמון; 1 כף שומשום

קוביות בטטה מקורמלות בתנור עם שמן זית, סילאן ושומשום. תוספת מתוקה שמתאימה לעוף ולדג.

הכנה 10 דק'
בישול 30 דק'
סה"כ 40 דק'
4 מנות
פרווה
טבעוני
ללא גלוטן
כ-1.24 ₪ למנה

שליחה בוואטסאפ

כמה עולה המתכון היום?

4.95 ₪

כ-1.24 ₪ למנה · לפי המחיר הזול ביותר לכל רכיב בסופרמרקטים, נכון ל-03.11.2026.

הכי זול לקנות את כל הרכיבים ברשת אחת: ברקת – 10.07 ₪

השוואה בין הרשתות

ברקת10.07 ₪
פוליצר10.39 ₪
קשת טעמים10.79 ₪
זול ובגדול11.54 ₪
קרפור (חסרים 1)2.67 ₪
רמי לוי (חסרים 1)7.28 ₪

החישוב לפי הכמות שבמתכון בלבד (חלק יחסי מכל אריזה). המחירים מקבצי שקיפות המחירים של הרשתות ויכולים להשתנות בין סניפים. מחירי ירקות ופירות לפי ק"ג.

רכיבים

מנות:4 להציג בגרמים

3 בטטות בקוביות של 2 ס"מ3.15 ₪קינג סטור
2 כפות שמן זית0.80 ₪אושר עד
2 כפות סילאן0.63 ₪רמי לוי
1/2 כפית מלח0.01 ₪רמי לוי
1/2 כפית קינמון0.10 ₪רמי לוי
1 כף שומשום0.27 ₪זול ובגדול

אופן ההכנה

מחממים תנור ל-220 מעלות.
מערבבים בטטה עם שמן, מלח וקינמון ופורשים בתבנית.
אופים 20 דקות, מזלפים סילאן ומערבבים.
אופים עוד 10 דקות, מפזרים שומשום ומגישים.

ערכים תזונתיים למנה (הערכה)

קלוריות	267
חלבון	3.9 גרם
שומן	8 גרם
מתוכו שומן רווי	1.1 גרם
פחמימות	46.1 גרם
מתוכן סוכרים	9.4 גרם
סיבים תזונתיים	7.2 גרם
נתרן	419 מ"ג

הערכה לפי מאגר USDA FoodData Central (נחלת הכלל), לפי 4 מנות ולפי 96% ממשקל הרכיבים שזוהו. הערכים משתנים לפי המותגים והכמויות בפועל. שמן לטיגון מחושב לפי ספיגה משוערת.