קוסקוס ביתי מהיר עם ירקות

Name: קוסקוס ביתי מהיר עם ירקות
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Ingredients: 1 1/2 כוסות קוסקוס; 1 1/2 כוסות מים רותחים; 2 כפות שמן זית; 1 כפית מלח; 1 בצל קצוץ; 1 קישוא בקוביות; 1 גזר בקוביות; 1/2 כפית כורכום; 1/2 כפית כמון

קוסקוס אינסטנט שמתנפח במים רותחים, מעורבב עם ירקות מוקפצים ותבלינים. מוכן ברבע שעה.

הכנה 10 דק'

בישול 15 דק'

סה"כ 25 דק'

4 מנות

פרווה

טבעוני

כ-1.56 ₪ למנה

כמה עולה המתכון היום?

6.24 ₪

כ-1.56 ₪ למנה · לפי המחיר הזול ביותר לכל רכיב בסופרמרקטים, נכון ל-03.11.2026.

הכי זול לקנות את כל הרכיבים ברשת אחת: פוליצר – 8.12 ₪

השוואה בין הרשתות

פוליצר8.12 ₪
ברקת9.06 ₪
זול ובגדול9.36 ₪
רמי לוי (חסרים 1)6.26 ₪
יוחננוף (חסרים 1)6.85 ₪
סאלח דבאח (חסרים 1)6.93 ₪

החישוב לפי הכמות שבמתכון בלבד (חלק יחסי מכל אריזה). המחירים מקבצי שקיפות המחירים של הרשתות ויכולים להשתנות בין סניפים. מחירי ירקות ופירות לפי ק"ג.

אופן ההכנה

מערבבים בקערה קוסקוס, כף שמן זית וחצי כפית מלח. יוצקים מים רותחים, מכסים ל-10 דקות.
במחבת מטגנים בצל, גזר וקישוא בשמן הנותר 7 דקות.
מוסיפים כורכום, כמון ושאר המלח.
מפוררים את הקוסקוס במזלג ומערבבים עם הירקות.

ערכים תזונתיים למנה (הערכה)

קלוריות	337
חלבון	9.6 גרם
שומן	7.5 גרם
מתוכו שומן רווי	1.1 גרם
פחמימות	57.5 גרם
מתוכן סוכרים	3.8 גרם
סיבים תזונתיים	5 גרם
נתרן	616 מ"ג

הערכה לפי מאגר USDA FoodData Central (נחלת הכלל), לפי 4 מנות ולפי 100% ממשקל הרכיבים שזוהו. הערכים משתנים לפי המותגים והכמויות בפועל. שמן לטיגון מחושב לפי ספיגה משוערת.