אורז עם אטריות קלויות

Name: אורז עם אטריות קלויות
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Ingredients: 2 כוסות אורז בסמטי או פרסי שטוף; 1/2 כוס אטריות דקות שבורות; 3 כפות שמן; 3 כוסות מים רותחים; 1 1/2 כפיות מלח

אורז עם אטריות דקות שנקלות בשמן עד זהוב לפני הבישול. ניחוח קלוי ופשוט של בית.

הכנה 5 דק'
בישול 25 דק'
סה"כ 30 דק'
6 מנות
פרווה
צמחוני
כ-0.63 ₪ למנה

שליחה בוואטסאפ

כמה עולה המתכון היום?

3.81 ₪

כ-0.63 ₪ למנה · לפי המחיר הזול ביותר לכל רכיב בסופרמרקטים, נכון ל-03.11.2026.

הכי זול לקנות את כל הרכיבים ברשת אחת: פוליצר – 3.81 ₪

השוואה בין הרשתות

פוליצר3.81 ₪
רמי לוי3.85 ₪
קרפור3.89 ₪
סאלח דבאח3.99 ₪
דור אלון (אלונית/AM:PM)3.99 ₪
יוחננוף4.08 ₪

החישוב לפי הכמות שבמתכון בלבד (חלק יחסי מכל אריזה). המחירים מקבצי שקיפות המחירים של הרשתות ויכולים להשתנות בין סניפים. מחירי ירקות ופירות לפי ק"ג.

רכיבים

מנות:6 להציג בגרמים

2 כוסות אורז בסמטי או פרסי שטוף2.92 ₪רמי לוי
1/2 כוס אטריות דקות שבורות0.47 ₪רמי לוי
3 כפות שמן0.40 ₪פוליצר
3 כוסות מים רותחים
1 1/2 כפיות מלח0.02 ₪רמי לוי

אופן ההכנה

מחממים שמן בסיר וקולים את האטריות תוך ערבוב 2–3 דקות עד חום זהוב.
מוסיפים את האורז ומערבבים דקה.
מוסיפים מים רותחים ומלח ומביאים לרתיחה.
מנמיכים לאש הכי קטנה, מכסים ומבשלים 18 דקות.
מכבים, משאירים מכוסה 10 דקות ומפרקים במזלג.

ערכים תזונתיים למנה (הערכה)

קלוריות	310
חלבון	5.3 גרם
שומן	7.5 גרם
מתוכו שומן רווי	0.7 גרם
פחמימות	53.8 גרם
מתוכן סוכרים	0.2 גרם
סיבים תזונתיים	1 גרם
נתרן	594 מ"ג

הערכה לפי מאגר USDA FoodData Central (נחלת הכלל), לפי 6 מנות ולפי 100% ממשקל הרכיבים שזוהו. הערכים משתנים לפי המותגים והכמויות בפועל. שמן לטיגון מחושב לפי ספיגה משוערת.