מרק עדשים כתומות

Name: מרק עדשים כתומות
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Ingredients: 2 כוסות עדשים כתומות; 1 בצל; 1 גזר; 2 שיני שום; 2 כפות שמן; 1 כפית כמון; 1/2 כפית כורכום; 7 כוסות מים או ציר; מלח ופלפל; מיץ לימון

מרק עדשים סמיך, מחמם ומזין

הכנה 10 דק'
בישול 30 דק'
סה"כ 40 דק'
6 מנות
פרווה
טבעוני
ללא גלוטן
כ-1.26 ₪ למנה

שליחה בוואטסאפ

כמה עולה המתכון היום?

7.58 ₪

כ-1.26 ₪ למנה · לפי המחיר הזול ביותר לכל רכיב בסופרמרקטים, נכון ל-01.11.2026.

הכי זול לקנות את כל הרכיבים ברשת אחת: סאלח דבאח – 8.44 ₪

השוואה בין הרשתות

סאלח דבאח8.44 ₪
פרש מרקט8.94 ₪
זול ובגדול9.72 ₪
טיב טעם9.76 ₪
דור אלון (אלונית/AM:PM)9.96 ₪
רמי לוי (חסרים 1)7.86 ₪

החישוב לפי הכמות שבמתכון בלבד (חלק יחסי מכל אריזה). המחירים מקבצי שקיפות המחירים של הרשתות ויכולים להשתנות בין סניפים. מחירי ירקות ופירות לפי ק"ג.

אופן ההכנה

מטגנים בצל וגזר בשמן 7 דקות. מוסיפים שום ותבלינים.
מוסיפים עדשים שטופות ומים.
מביאים לרתיחה ומבשלים כ-25 דקות על אש נמוכה עד שהעדשים מתפרקות.
טוחנים בבלנדר מוט לסמיכות הרצויה.
מתבלים במלח ופלפל ומוסיפים לימון.

המתכון הזה נוסף לאתר ואינו מופיע בספר המקורי, שבו מופיעים עליו שם ותיאור בלבד.

ערכים תזונתיים למנה (הערכה)

קלוריות	289
חלבון	15.9 גרם
שומן	6.1 גרם
מתוכו שומן רווי	0.6 גרם
פחמימות	44.8 גרם
מתוכן סוכרים	1.7 גרם
סיבים תזונתיים	7.8 גרם
נתרן	16 מ"ג

הערכה לפי מאגר USDA FoodData Central (נחלת הכלל), לפי 6 מנות ולפי 100% ממשקל הרכיבים שזוהו. הערכים משתנים לפי המותגים והכמויות בפועל. שמן לטיגון מחושב לפי ספיגה משוערת.