מרק ירקות ביתי

Name: מרק ירקות ביתי
Prep time: 20 min
Cook time: 45 min
Total time: 1 h 5 min
Ingredients: 2 כפות שמן; 1 בצל קצוץ; 3 גזרים בקוביות; 2 קישואים בקוביות; 2 תפוחי אדמה בקוביות; 300 גרם דלעת בקוביות; 2 גבעולי סלרי; 2.5 ליטר מים; 2 כפיות מלח; 1/2 כפית כורכום; 1/2 כפית פלפל שחור; 1/2 צרור שמיר

המרק של כל יום חמישי: גזר, קישוא, תפוח אדמה, דלעת וסלרי בקוביות במרק צלול ומתובל.

הכנה 20 דק'
בישול 45 דק'
סה"כ שעה ו-5 דק'
8 מנות
פרווה
טבעוני
ללא גלוטן

שליחה בוואטסאפ

כמה עולה המתכון היום?

עלות הרכיבים שמצאנו להם מחיר:

7.40 ₪

לפי המחיר הזול ביותר לכל רכיב בסופרמרקטים, נכון ל-03.11.2026. חושבו 9 מתוך 11 רכיבים.

הכי זול לקנות את כל הרכיבים ברשת אחת: רמי לוי – 8.69 ₪

לא מצאנו היום מחיר ל: סלרי, שמיר. הסכום לא כולל אותם.

השוואה בין הרשתות

רמי לוי8.69 ₪
יוחננוף9.78 ₪
שפע ברכת השם10.48 ₪
ברקת11.01 ₪
זול ובגדול11.47 ₪
טיב טעם11.68 ₪

החישוב לפי הכמות שבמתכון בלבד (חלק יחסי מכל אריזה). המחירים מקבצי שקיפות המחירים של הרשתות ויכולים להשתנות בין סניפים. מחירי ירקות ופירות לפי ק"ג.

אופן ההכנה

מטגנים בצל בשמן 5 דקות.
מוסיפים את כל הירקות ומטגנים 5 דקות תוך ערבוב.
מוסיפים מים ותבלינים ומביאים לרתיחה.
מבשלים על אש נמוכה 35–40 דקות עד שהירקות רכים.
מוסיפים שמיר בסוף הבישול.

ערכים תזונתיים למנה (הערכה)

קלוריות	117
חלבון	2.7 גרם
שומן	3.8 גרם
מתוכו שומן רווי	0.3 גרם
פחמימות	19.9 גרם
מתוכן סוכרים	4.7 גרם
סיבים תזונתיים	3.6 גרם
נתרן	631 מ"ג

הערכה לפי מאגר USDA FoodData Central (נחלת הכלל), לפי 8 מנות ולפי 100% ממשקל הרכיבים שזוהו. הערכים משתנים לפי המותגים והכמויות בפועל. שמן לטיגון מחושב לפי ספיגה משוערת.