שווארמה פרגיות
נתחי פרגית מתובלים בתבליני שווארמה ובצל
- הכנה 15 דק'
- בישול 10 דק'
- המתנה 3 שעות
- סה"כ 3 שעות ו-25 דק'
- 5 מנות
- בשרי
- ללא גלוטן
כמה עולה המתכון היום?
לא מצאנו היום מחיר ל: פרגיות ללא עור ועצמות, הל. הסכום לא כולל אותם.
השוואה בין הרשתות
- זול ובגדול3.11 ₪
- פרש מרקט3.12 ₪
- טיב טעם3.58 ₪
- סאלח דבאח3.63 ₪
- דור אלון (אלונית/AM:PM)3.80 ₪
- סטופ מרקט (חסרים 1)2.48 ₪
החישוב לפי הכמות שבמתכון בלבד (חלק יחסי מכל אריזה). המחירים מקבצי שקיפות המחירים של הרשתות ויכולים להשתנות בין סניפים. מחירי ירקות ופירות לפי ק"ג.
רכיבים
- מחיר לא נמצא
- 0.59 ₪שוק העיר
- 0.53 ₪פוליצר
- 0.25 ₪פרש מרקט
- 0.32 ₪פוליצר
- 0.14 ₪שפע ברכת השם
- 0.08 ₪שפע ברכת השם
- 0.10 ₪רמי לוי
- מחיר לא נמצא
- 0.01 ₪רמי לוי
- 0.14 ₪סאלח דבאח
- 0.18 ₪רמי לוי
אופן ההכנה
חותכים את הפרגיות לרצועות.
מערבבים את התבלינים עם שמן, שום וחומץ ומורחים על העוף יחד עם הבצל. מקררים לפחות 3 שעות.
מחממים מחבת רחבה חמה מאוד ומטגנים בכמה סבבים כ-8–10 דקות עד שהעוף משחים ומבושל לגמרי.
מגישים בפיתה עם טחינה, סלט וחמוצים.
המתכון הזה נוסף לאתר ואינו מופיע בספר המקורי, שבו מופיעים עליו שם ותיאור בלבד.
ערכים תזונתיים למנה (הערכה)
| קלוריות | 364 |
| חלבון | 40.2 גרם |
| שומן | 19.5 גרם |
| מתוכו שומן רווי | 3.1 גרם |
| פחמימות | 5.3 גרם |
| מתוכן סוכרים | 1.5 גרם |
| סיבים תזונתיים | 1.4 גרם |
| נתרן | 665 מ"ג |
הערכה לפי מאגר USDA FoodData Central (נחלת הכלל), לפי 5 מנות ולפי 100% ממשקל הרכיבים שזוהו. הערכים משתנים לפי המותגים והכמויות בפועל. שמן לטיגון מחושב לפי ספיגה משוערת.
שאלות נפוצות
כמה זמן לוקח להכין שווארמה פרגיות?
זמן העבודה הוא כ-15 דק', ועוד 10 דק' בישול או אפייה ו-3 שעות המתנה (התפחה, השרייה או קירור). בסך הכל כ-3 שעות ו-25 דק'.
לכמה מנות מספיק המתכון?
המתכון מספיק ל-5 מנות. אפשר להגדיל או להקטין את הכמויות עם מחשבון המנות שליד רשימת הרכיבים.
האם שווארמה פרגיות בשרי, חלבי או פרווה?
לפי רשימת הרכיבים המתכון בשרי, ללא גלוטן. הכשרות בפועל תלויה בהכשר של המוצרים שקונים.
כמה עולה להכין שווארמה פרגיות?
לפי מחירי הסופרמרקטים ב-03.11.2026, הרכיבים שמצאנו להם מחיר (10 מתוך 12) עולים כ-2.34 ₪. הרשת שבה הכי זול לקנות את הכל היום: זול ובגדול.
עוד בבשר ועוף
צלי בקר בפטריות3 שעות ו-20 דק' · 6 מנות · בשרי
חמין טשולנט12 שעות ו-30 דק' · 8 מנות · בשרי
גולאש הונגרישעתיים ו-20 דק' · 6 מנות · בשרי
פלפלים ממולאיםשעה ו-40 דק' · 6 מנות · בשרי · כ-6.62 ₪ למנה
מפרום טריפוליטאישעה ו-15 דק' · 6 מנות · בשרי · כ-4.48 ₪ למנה
עלי גפן ממולאיםשעה ו-50 דק' · 8 מנות · בשרי · כ-0.83 ₪ למנה