דלגו לתוכן העמוד
→ בשר ועוףתאכלס
כרעיים ואורז בתבנית אחת

כרעיים ואורז בתבנית אחת

האורז מתבשל מתחת לכרעיים וסופג את כל השומן והטעם. מנה אחת, תבנית אחת, ואפס עבודה בזמן האפייה.

כמה עולה המתכון היום?

עלות הרכיבים שמצאנו להם מחיר:
4.20 ₪
לפי המחיר הזול ביותר לכל רכיב בסופרמרקטים, נכון ל-03.11.2026. חושבו 7 מתוך 8 רכיבים.
הכי זול לקנות את כל הרכיבים ברשת אחת: סטופ מרקט – 4.47 ₪

לא מצאנו היום מחיר ל: כרעי עוף. הסכום לא כולל אותם.

השוואה בין הרשתות
  1. סטופ מרקט4.47 ₪
  2. פוליצר4.55 ₪
  3. רמי לוי4.57 ₪
  4. יוחננוף4.60 ₪
  5. זול ובגדול4.61 ₪
  6. סאלח דבאח4.64 ₪

החישוב לפי הכמות שבמתכון בלבד (חלק יחסי מכל אריזה). המחירים מקבצי שקיפות המחירים של הרשתות ויכולים להשתנות בין סניפים. מחירי ירקות ופירות לפי ק"ג.

רכיבים

מנות:6

אופן ההכנה

  1. מחממים תנור ל-200 מעלות.

  2. מערבבים בתבנית עמוקה את האורז, הבצל, הכורכום, כפית מלח ושמן, ויוצקים מים רותחים.

  3. מתבלים את הכרעיים בפפריקה, שאר המלח ופלפל ומניחים מעל האורז, עור כלפי מעלה.

  4. מכסים היטב בנייר כסף ואופים 50 דקות.

  5. מסירים את הכיסוי ואופים עוד 25 דקות עד שהעור פריך והאורז רך.

ערכים תזונתיים למנה (הערכה)

קלוריות727
חלבון39.2 גרם
שומן38.5 גרם
מתוכו שומן רווי9.7 גרם
פחמימות52.6 גרם
מתוכן סוכרים1.2 גרם
סיבים תזונתיים1.5 גרם
נתרן967 מ"ג

הערכה לפי מאגר USDA FoodData Central (נחלת הכלל), לפי 6 מנות ולפי 100% ממשקל הרכיבים שזוהו. הערכים משתנים לפי המותגים והכמויות בפועל. שמן לטיגון מחושב לפי ספיגה משוערת.

שאלות נפוצות

כמה זמן לוקח להכין כרעיים ואורז בתבנית אחת?

זמן העבודה הוא כ-15 דק', ועוד שעה ו-15 דק' בישול או אפייה. בסך הכל כ-שעה ו-30 דק'.

לכמה מנות מספיק המתכון?

המתכון מספיק ל-6 מנות. אפשר להגדיל או להקטין את הכמויות עם מחשבון המנות שליד רשימת הרכיבים.

האם כרעיים ואורז בתבנית אחת בשרי, חלבי או פרווה?

לפי רשימת הרכיבים המתכון בשרי, ללא גלוטן. הכשרות בפועל תלויה בהכשר של המוצרים שקונים.

כמה עולה להכין כרעיים ואורז בתבנית אחת?

לפי מחירי הסופרמרקטים ב-03.11.2026, הרכיבים שמצאנו להם מחיר (7 מתוך 8) עולים כ-4.20 ₪. הרשת שבה הכי זול לקנות את הכל היום: סטופ מרקט.

עוד בבשר ועוף

צלי בקר בפטריותצלי בקר בפטריות3 שעות ו-20 דק' · 6 מנות · בשריחמין טשולנטחמין טשולנט12 שעות ו-30 דק' · 8 מנות · בשריגולאש הונגריגולאש הונגרישעתיים ו-20 דק' · 6 מנות · בשריפלפלים ממולאיםפלפלים ממולאיםשעה ו-40 דק' · 6 מנות · בשרי · כ-6.62 ₪ למנהמפרום טריפוליטאימפרום טריפוליטאישעה ו-15 דק' · 6 מנות · בשרי · כ-4.48 ₪ למנהעלי גפן ממולאיםעלי גפן ממולאיםשעה ו-50 דק' · 8 מנות · בשרי · כ-0.83 ₪ למנה
כל הבשר ועוףלשבתללא גלוטןבשרימה לבשל ממה שיש