שיפודי פרגיות על הגריל
שיפודי פרגיות במרינדת שמן זית, לימון ופפריקה, עם בצל ופלפל ביניהם. מושלם למנגל או לפלנצ'ה.
- הכנה 20 דק'
- בישול 12 דק'
- המתנה שעה
- סה"כ שעה ו-32 דק'
- 5 מנות
- בשרי
- ללא גלוטן
כמה עולה המתכון היום?
לא מצאנו היום מחיר ל: פרגיות חתוכות לקוביות, שום כתושות. הסכום לא כולל אותם.
השוואה בין הרשתות
- פוליצר4.37 ₪
- רמי לוי (חסרים 1)2.89 ₪
- פרש מרקט (חסרים 1)2.91 ₪
- יוחננוף (חסרים 1)2.97 ₪
- שוק העיר (חסרים 1)3.05 ₪
- קינג סטור (חסרים 1)3.20 ₪
החישוב לפי הכמות שבמתכון בלבד (חלק יחסי מכל אריזה). המחירים מקבצי שקיפות המחירים של הרשתות ויכולים להשתנות בין סניפים. מחירי ירקות ופירות לפי ק"ג.
רכיבים
- מחיר לא נמצא
- 0.74 ₪פרש מרקט
- 1.24 ₪פוליצר
- 1.19 ₪אושר עד
- מחיר לא נמצא
- 0.11 ₪פוליצר
- 0.14 ₪שפע ברכת השם
- 0.01 ₪רמי לוי
- 0.14 ₪סאלח דבאח
אופן ההכנה
מערבבים שמן זית, לימון, שום ותבלינים, מוסיפים את העוף ומשרים לפחות שעה במקרר.
אם משתמשים בשיפודי עץ, משרים אותם במים חצי שעה.
משחילים לסירוגין עוף, בצל ופלפל.
צולים על גריל חם 10–12 דקות, תוך היפוך, עד שהעוף מבושל לגמרי וחרוך קלות.
ערכים תזונתיים למנה (הערכה)
| קלוריות | 341 |
| חלבון | 40.3 גרם |
| שומן | 16.6 גרם |
| מתוכו שומן רווי | 3.4 גרם |
| פחמימות | 6.2 גרם |
| מתוכן סוכרים | 2.9 גרם |
| סיבים תזונתיים | 1.6 גרם |
| נתרן | 666 מ"ג |
הערכה לפי מאגר USDA FoodData Central (נחלת הכלל), לפי 5 מנות ולפי 100% ממשקל הרכיבים שזוהו. הערכים משתנים לפי המותגים והכמויות בפועל. שמן לטיגון מחושב לפי ספיגה משוערת.
שאלות נפוצות
כמה זמן לוקח להכין שיפודי פרגיות על הגריל?
זמן העבודה הוא כ-20 דק', ועוד 12 דק' בישול או אפייה ו-שעה המתנה (התפחה, השרייה או קירור). בסך הכל כ-שעה ו-32 דק'.
לכמה מנות מספיק המתכון?
המתכון מספיק ל-5 מנות. אפשר להגדיל או להקטין את הכמויות עם מחשבון המנות שליד רשימת הרכיבים.
האם שיפודי פרגיות על הגריל בשרי, חלבי או פרווה?
לפי רשימת הרכיבים המתכון בשרי, ללא גלוטן. הכשרות בפועל תלויה בהכשר של המוצרים שקונים.
כמה עולה להכין שיפודי פרגיות על הגריל?
לפי מחירי הסופרמרקטים ב-06.11.2026, הרכיבים שמצאנו להם מחיר (7 מתוך 9) עולים כ-3.57 ₪. הרשת שבה הכי זול לקנות את הכל היום: פוליצר.
צלי בקר בפטריות3 שעות ו-20 דק' · 6 מנות · בשרי
חמין טשולנט12 שעות ו-30 דק' · 8 מנות · בשרי
גולאש הונגרישעתיים ו-20 דק' · 6 מנות · בשרי
פלפלים ממולאיםשעה ו-40 דק' · 6 מנות · בשרי · 
מפרום טריפוליטאישעה ו-15 דק' · 6 מנות · בשרי
עלי גפן ממולאיםשעה ו-50 דק' · 8 מנות · בשרי ·