קסדייה גבינות ותירס

Name: קסדייה גבינות ותירס
Prep time: 5 min
Cook time: 8 min
Total time: 13 min
Ingredients: 4 טורטיות; 1 1/2 כוסות גבינה צהובה מגוררת; 1/2 כוס תירס מסונן; 2 בצלים ירוקים קצוצים; 1 כפית חמאה

טורטייה פריכה במחבת עם גבינה נמסה, תירס ובצל ירוק. ארוחת ערב של עשר דקות.

הכנה 5 דק'
בישול 8 דק'
סה"כ 13 דק'
2 מנות
חלבי
צמחוני

שליחה בוואטסאפ

כמה עולה המתכון היום?

עלות הרכיבים שמצאנו להם מחיר:

14.54 ₪

לפי המחיר הזול ביותר לכל רכיב בסופרמרקטים, נכון ל-03.11.2026. חושבו 4 מתוך 5 רכיבים.

הכי זול לקנות את כל הרכיבים ברשת אחת: אושר עד – 14.61 ₪

לא מצאנו היום מחיר ל: בצלים ירוקים קצוצים. הסכום לא כולל אותם.

השוואה בין הרשתות

אושר עד14.61 ₪
רמי לוי15.45 ₪
שפע ברכת השם16.49 ₪
יוחננוף16.69 ₪
מעיין 200016.88 ₪
ברקת16.97 ₪

החישוב לפי הכמות שבמתכון בלבד (חלק יחסי מכל אריזה). המחירים מקבצי שקיפות המחירים של הרשתות ויכולים להשתנות בין סניפים. מחירי ירקות ופירות לפי ק"ג.

רכיבים

מנות:2 להציג בגרמים

4 טורטיות3.77 ₪מעיין 2000
1 1/2 כוסות גבינה צהובה מגוררת9.01 ₪אושר עד
1/2 כוס תירס מסונן1.55 ₪רמי לוי
2 בצלים ירוקים קצוציםמחיר לא נמצא
1 כפית חמאה0.21 ₪רמי לוי

אופן ההכנה

מפזרים על חצי מכל טורטייה גבינה, תירס ובצל ירוק ומקפלים לחצי.
ממיסים מעט חמאה במחבת על אש בינונית.
קולים את הקסדייה 2–3 דקות מכל צד עד שהיא זהובה והגבינה נמסה.
חותכים למשולשים ומגישים עם סלסה או שמנת חמוצה.

ערכים תזונתיים למנה (הערכה)

קלוריות	627
חלבון	29.8 גרם
שומן	32.9 גרם
מתוכו שומן רווי	18.8 גרם
פחמימות	53.3 גרם
מתוכן סוכרים	7.4 גרם
סיבים תזונתיים	4.4 גרם
נתרן	1444 מ"ג

הערכה לפי מאגר USDA FoodData Central (נחלת הכלל), לפי 2 מנות ולפי 100% ממשקל הרכיבים שזוהו. הערכים משתנים לפי המותגים והכמויות בפועל. שמן לטיגון מחושב לפי ספיגה משוערת.