מאפינס גבינות וירק מלוחים

Name: מאפינס גבינות וירק מלוחים
Prep time: 10 min
Cook time: 22 min
Total time: 32 min
Ingredients: 2 כוסות קמח; 1 שקית אבקת אפייה; 2 ביצים; 1 כוס חלב; 1/3 כוס שמן; 150 גרם גבינה בולגרית מפוררת; 1 כוס גבינה צהובה מגוררת; 3 בצלים ירוקים קצוצים; 1/4 כפית מלח

מאפינס מלוחים עם גבינה בולגרית, צהובה ובצל ירוק. מושלמים לקופסת אוכל ולפיקניק.

הכנה 10 דק'
בישול 22 דק'
סה"כ 32 דק'
12 מנות · 12 מאפינס
חלבי
צמחוני

שליחה בוואטסאפ

כמה עולה המתכון היום?

עלות הרכיבים שמצאנו להם מחיר:

15.28 ₪

לפי המחיר הזול ביותר לכל רכיב בסופרמרקטים, נכון ל-01.11.2026. חושבו 8 מתוך 9 רכיבים.

הכי זול לקנות את כל הרכיבים ברשת אחת: פוליצר – 22.00 ₪

לא מצאנו היום מחיר ל: בצלים ירוקים קצוצים. הסכום לא כולל אותם.

השוואה בין הרשתות

פוליצר22.00 ₪
סאלח דבאח22.05 ₪
סטופ מרקט22.60 ₪
קשת טעמים22.70 ₪
יוחננוף22.78 ₪
דור אלון (אלונית/AM:PM)22.96 ₪

החישוב לפי הכמות שבמתכון בלבד (חלק יחסי מכל אריזה). המחירים מקבצי שקיפות המחירים של הרשתות ויכולים להשתנות בין סניפים. מחירי ירקות ופירות לפי ק"ג.

אופן ההכנה

מחממים תנור ל-190 מעלות ומשמנים תבנית מאפינס.
טורפים ביצים, חלב ושמן.
מוסיפים קמח, אבקת אפייה ומלח, ואז הגבינות והבצל הירוק. מערבבים בקלות.
ממלאים את השקעים ואופים 20–22 דקות.

ערכים תזונתיים למנה (הערכה)

קלוריות	222
חלבון	8 גרם
שומן	13 גרם
מתוכו שומן רווי	4.4 גרם
פחמימות	18.1 גרם
מתוכן סוכרים	1.4 גרם
סיבים תזונתיים	0.7 גרם
נתרן	378 מ"ג

הערכה לפי מאגר USDA FoodData Central (נחלת הכלל), לפי 12 מנות ולפי 100% ממשקל הרכיבים שזוהו. הערכים משתנים לפי המותגים והכמויות בפועל. שמן לטיגון מחושב לפי ספיגה משוערת.