סלט טאבולה לבנוני
בורגול, המון פטרוזיליה, נענע, עגבניות ולימון.
- הכנה 25 דק'
- המתנה 15 דק'
- סה"כ 40 דק'
- 4 מנות
- פרווה
- טבעוני
כמה עולה המתכון היום?
לא מצאנו היום מחיר ל: פטרוזיליה, נענע, בצל ירוק. הסכום לא כולל אותם.
השוואה בין הרשתות
- קשת טעמים10.68 ₪
- ברקת10.74 ₪
- זול ובגדול10.78 ₪
- פוליצר10.96 ₪
- שוק העיר (חסרים 1)4.22 ₪
- רמי לוי (חסרים 1)4.65 ₪
החישוב לפי הכמות שבמתכון בלבד (חלק יחסי מכל אריזה). המחירים מקבצי שקיפות המחירים של הרשתות ויכולים להשתנות בין סניפים. מחירי ירקות ופירות לפי ק"ג.
רכיבים
- 0.62 ₪רמי לוי
- 1.82 ₪קינג סטור
- מחיר לא נמצא
- 0.35 ₪קינג סטור
- 2.12 ₪אושר עד
אופן ההכנה
שוטפים בורגול, משרים במים רותחים כ-15 דקות ומסננים.
קוצצים דק פטרוזיליה, נענע, בצל וקוביות עגבנייה.
מערבבים הכל עם הבורגול.
מוסיפים לימון, שמן זית, מלח ופלפל.
מקררים לפני ההגשה.
המתכון הזה נוסף לאתר ואינו מופיע בספר המקורי, שבו מופיעים עליו שם ותיאור בלבד.
ערכים תזונתיים למנה (הערכה)
| קלוריות | 267 |
| חלבון | 4.9 גרם |
| שומן | 18.9 גרם |
| מתוכו שומן רווי | 2.6 גרם |
| פחמימות | 23.4 גרם |
| מתוכן סוכרים | 4.5 גרם |
| סיבים תזונתיים | 5.7 גרם |
| נתרן | 37 מ"ג |
הערכה לפי מאגר USDA FoodData Central (נחלת הכלל), לפי 4 מנות ולפי 100% ממשקל הרכיבים שזוהו. הערכים משתנים לפי המותגים והכמויות בפועל. שמן לטיגון מחושב לפי ספיגה משוערת.
שאלות נפוצות
כמה זמן לוקח להכין סלט טאבולה לבנוני?
זמן העבודה הוא כ-25 דק' ו-15 דק' המתנה (התפחה, השרייה או קירור). בסך הכל כ-40 דק'.
לכמה מנות מספיק המתכון?
המתכון מספיק ל-4 מנות. אפשר להגדיל או להקטין את הכמויות עם מחשבון המנות שליד רשימת הרכיבים.
האם סלט טאבולה לבנוני בשרי, חלבי או פרווה?
לפי רשימת הרכיבים המתכון פרווה, טבעוני. הכשרות בפועל תלויה בהכשר של המוצרים שקונים.
כמה עולה להכין סלט טאבולה לבנוני?
לפי מחירי הסופרמרקטים ב-03.11.2026, הרכיבים שמצאנו להם מחיר (4 מתוך 7) עולים כ-4.91 ₪. הרשת שבה הכי זול לקנות את הכל היום: קשת טעמים.
עוד בסלטים
מטבוחה מרוקאיתשעה ו-20 דק' · 8 מנות · פרווה · כ-1.12 ₪ למנה
חצילים בטחינה (באבא גנוש)שעה ו-5 דק' · 6 מנות · פרווה · כ-1.04 ₪ למנה
חצילים מטוגנים בחומץ ושוםשעה ו-45 דק' · 6 מנות · פרווה · כ-0.98 ₪ למנה
סלט ירקות קצוץ15 דק' · 4 מנות · פרווה · כ-1.19 ₪ למנה
סלט כרוב אסיאתי15 דק' · 6 מנות · פרווה
סלט גזר מרוקאי מבושל30 דק' · 6 מנות · פרווה · כ-0.84 ₪ למנה