שייק בננה ותמרים

Name: שייק בננה ותמרים
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: 2 בננות קפואות בפרוסות; 4 תמרים מגולענים; 2 כוסות חלב או משקה שקדים; 1 כף טחינה גולמית (לא חובה); 1/2 כפית קינמון

שייק סמיך ומתוק באופן טבעי מבננה ותמרים, עם חלב וקינמון. ארוחת בוקר בכוס.

הכנה 5 דק'
סה"כ 5 דק'
2 מנות
חלבי
צמחוני
ללא גלוטן
כ-2.65 ₪ למנה

שליחה בוואטסאפ

כמה עולה המתכון היום?

5.30 ₪

כ-2.65 ₪ למנה · לפי המחיר הזול ביותר לכל רכיב בסופרמרקטים, נכון ל-03.11.2026.

הכי זול לקנות את כל הרכיבים ברשת אחת: רמי לוי – 6.07 ₪

השוואה בין הרשתות

רמי לוי6.07 ₪
קשת טעמים7.06 ₪
פוליצר7.14 ₪
פרש מרקט7.36 ₪
שופרסל7.65 ₪
יוחננוף7.68 ₪

החישוב לפי הכמות שבמתכון בלבד (חלק יחסי מכל אריזה). המחירים מקבצי שקיפות המחירים של הרשתות ויכולים להשתנות בין סניפים. מחירי ירקות ופירות לפי ק"ג.

רכיבים

מנות:2 להציג בגרמים

2 בננות קפואות בפרוסות1.90 ₪אושר עד
4 תמרים מגולענים0.57 ₪רמי לוי
2 כוסות חלב או משקה שקדים2.74 ₪אושר עד
1 כף טחינה גולמית (לא חובה)
1/2 כפית קינמון0.10 ₪רמי לוי

אופן ההכנה

טוחנים הכל בבלנדר עד חלק.
מגישים מיד.

ערכים תזונתיים למנה (הערכה)

קלוריות	397
חלבון	10.9 גרם
שומן	11.9 גרם
מתוכו שומן רווי	5.1 גרם
פחמימות	68.4 גרם
מתוכן סוכרים	50.7 גרם
סיבים תזונתיים	6.6 גרם
נתרן	110 מ"ג

הערכה לפי מאגר USDA FoodData Central (נחלת הכלל), לפי 2 מנות ולפי 100% ממשקל הרכיבים שזוהו. הערכים משתנים לפי המותגים והכמויות בפועל. שמן לטיגון מחושב לפי ספיגה משוערת.