בסבוסה סולת וקוקוס

Name: בסבוסה סולת וקוקוס
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 1 h 20 min
Ingredients: 2 כוסות סולת; 1 כוס קוקוס טחון; 3/4 כוס סוכר; 1 כוס יוגורט; 1/2 כוס שמן; 1 שקית אבקת אפייה; 16 שקדים; 1 1/2 כוסות סוכר; 1 כוס מים; 1 כף מיץ לימון; 1 כף מי ורדים (לא חובה)

בסבוסה סולת וקוקוס

עוגת סולת וקוקוס ספוגה בסירופ, עם שקד על כל ריבוע. מתוקה, לחה ועולה מעט מאוד להכנה.

הכנה 15 דק'

בישול 35 דק'

המתנה 30 דק'

סה"כ שעה ו-20 דק'

16 מנות · תבנית 25x35 ס"מ

חלבי

צמחוני

כ-0.88 ₪ למנה

כמה עולה המתכון היום?

14.01 ₪

כ-0.88 ₪ למנה · לפי המחיר הזול ביותר לכל רכיב בסופרמרקטים, נכון ל-03.11.2026.

הכי זול לקנות את כל הרכיבים ברשת אחת: פוליצר – 15.28 ₪

השוואה בין הרשתות

פוליצר15.28 ₪
פרש מרקט15.77 ₪
סטופ מרקט16.41 ₪
דור אלון (אלונית/AM:PM)16.97 ₪
קשת טעמים (חסרים 1)12.98 ₪
יוחננוף (חסרים 1)13.01 ₪

החישוב לפי הכמות שבמתכון בלבד (חלק יחסי מכל אריזה). המחירים מקבצי שקיפות המחירים של הרשתות ויכולים להשתנות בין סניפים. מחירי ירקות ופירות לפי ק"ג.

אופן ההכנה

מבשלים סוכר, מים ולימון 8 דקות לסירופ. מוסיפים מי ורדים ומצננים.
מחממים תנור ל-180 מעלות ומשמנים תבנית.
מערבבים סולת, קוקוס, סוכר, יוגורט, שמן ואבקת אפייה לבלילה סמיכה.
משטחים בתבנית, מסמנים ריבועים ומניחים שקד על כל אחד.
אופים 30–35 דקות עד זהוב ויוצקים מיד את הסירופ הקר על העוגה החמה.

ערכים תזונתיים למנה (הערכה)

קלוריות	294
חלבון	3.8 גרם
שומן	11.4 גרם
מתוכו שומן רווי	3.8 גרם
פחמימות	45.7 גרם
מתוכן סוכרים	29.2 גרם
סיבים תזונתיים	1.8 גרם
נתרן	76 מ"ג

הערכה לפי מאגר USDA FoodData Central (נחלת הכלל), לפי 16 מנות ולפי 99% ממשקל הרכיבים שזוהו. הערכים משתנים לפי המותגים והכמויות בפועל. שמן לטיגון מחושב לפי ספיגה משוערת.

שאלות נפוצות

כמה זמן לוקח להכין בסבוסה סולת וקוקוס?

זמן העבודה הוא כ-15 דק', ועוד 35 דק' בישול או אפייה ו-30 דק' המתנה (התפחה, השרייה או קירור). בסך הכל כ-שעה ו-20 דק'.

לכמה מנות מספיק המתכון?

המתכון מספיק ל-16 מנות (תבנית 25x35 ס"מ). אפשר להגדיל או להקטין את הכמויות עם מחשבון המנות שליד רשימת הרכיבים.

האם בסבוסה סולת וקוקוס בשרי, חלבי או פרווה?

לפי רשימת הרכיבים המתכון חלבי, צמחוני. הכשרות בפועל תלויה בהכשר של המוצרים שקונים.

כמה עולה להכין בסבוסה סולת וקוקוס?

לפי מחירי הסופרמרקטים ב-03.11.2026, המתכון עולה כ-14.01 ₪, כלומר כ-0.88 ₪ למנה. הרשת שבה הכי זול לקנות את הכל היום: פוליצר.

כמה עולה המתכון היום?

רכיבים

לסירופ

אופן ההכנה

ערכים תזונתיים למנה (הערכה)

שאלות נפוצות

עוד בעוגות, עוגיות וקינוחים